很多姐妹发现，即使没有生育经历或剧烈运动手机股票配资下载 ， 阴道松弛 的问题依然会出现。其实，日常生活中一些看似普通的行为，长期积累就可能对盆底肌造成负担，导致松弛。
今天就来盘点那些容易被忽视的“隐形杀手”！！！
01.长期搬重物
无论是职业需求，如搬运工、舞蹈演员，还是日常习惯如提重物、下蹲干活，长期增加腹压都会让盆底肌持续受压，久而久之导致肌肉弹性下降。产后的姐妹尤其要注意，千万不要过早负重劳动，会加剧盆底损伤。
02.过度肥胖/重口味
肥胖不仅增加全身负担，还会因腹部脂肪堆积持续压迫盆底。高油高糖的饮食易引发代谢问题，进一步削弱肌肉支撑力， 可谓是让本不富裕的家庭（肌肉）雪上加霜……
03.长期便秘/慢性咳嗽
展开剩余72%这点非常容易被忽视！便秘时用力排便、咳嗽时腹压骤增，这些动作都会反复冲击盆底肌。尤其是慢性支气管炎患者或长期便秘人群，盆底肌就像被“反复拉扯的橡皮筋”，逐渐失去弹性，越来越松。
04.久坐不动/爱蹲着
久坐会让盆底肌长期处于压迫状态，血液循环也变得不畅；也有些姐妹气血比较虚，走几步路就很累，要蹲着，这也会无形中增加腹压，加速松弛。
05.年龄增长/激素下降
随着我们年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平渐渐降低，阴道黏膜和支撑组织逐渐萎缩，弹性减弱。这是自然的生理现象，但就像身体其他部分一样，用心呵护，坚持保养与锻炼，这个衰老过程就会来得更慢！
06.孕期不控制体重
怀孕时请一定要控制体重。怀孕时，胎儿的重量和羊水对盆底肌的压力是持续性的；分娩时，阴道肌肉可能因过度拉伸受到损伤。怀孕时就肆意妄为，饮食不控制、体重超标，盆底肌承受的压力会更大，产后恢复也会更困难。
@爱唯美抑菌液
松松垮垮千万别摆烂，除了坚持凯格尔运动、控制体重、避免久坐等日常养护外，还可以搭配科学有效的私护产品，帮助更高效地恢复紧致弹性。
爱唯美抑菌液 ，它是封胶外壳，很好吸收，会迅速溶解作用于女性整个生殖系统。它里面是20多种植物精华，都是女性友好成分，重新唤醒女人的幸福感～
女人的美丽不仅在于外表的光彩手机股票配资下载 ，更源于由内而外的自信与健康。亲爱的姐妹们，内外兼修、科学养护才是保持年轻态的关键呦！
发布于：陕西省